転院することになりました
これまでかかっていた近医に、
・血液検査の結果を持って専門医を受診したこと
・経口血糖降下剤が処方され。服薬を開始したこと
を話したところ、
高血圧と脂質異常症についてもあちらで管理してもらったほうが良いので、
紹介状を書いてあげますよと言われました。
専門医（先輩）⇔近医（後輩）の関係だそうで。
ということで、今後はあちらの病院での一元管理になります。
念のために過去のカルテを見せてもらったところ
既に昨年２月にはHbA1cが6.2だったことが判明…
平均血糖値＝HbA1c値ｘ28.7－46.7なので、
１年半前には既に平均血糖値は130はあったということになりますね。
気づくの遅すぎ？いやいや、まだ間に合うはず（と思いたい）。
次回の受診は来週の月曜日です。
ここ二週間の食事
基本方針としてはMEC食に準拠している感じですが、チーズが少し少なめかも。
朝食：水溶きプロテイン※、半熟卵、ベビーチーズ、バターコーヒー 食後服薬
最初は豆乳で溶いていましたが、血糖値の変動が大きいので水溶きに変更。
（知人からのアドバイス)
飲んでいるプロテインはこちらのメーカーのものです
昼食：めかぶ納豆キャベツのマヨネーズ和え（固定）肉または卵料理 服薬なし
自分だけなので、簡単に焼くだけのステーキかオムレツ、目玉焼きが多いです。
間食：お腹が空いたらチーズ、ナッツ。甘みが欲しいときはBCAA
夕食：普通に一汁一菜を作りますが、糖質の多い材料は避けています。
じゃがいもを全く買わなくなりましたね…
アボカドとサーモンの漬けはよく作ります。長男は丼で。
シチューはルーを使わずクリームチーズで煮ます（#nanapi さんのレシピ参考）
食前の血糖値が70台のときは食後に低血糖を起こすので、その時だけ低糖質パンを少量。
主食を取らないので、自然と味付けが薄味になりました。
具だくさんの味噌汁、野菜スープ（豆乳仕立てやカレー風味）を極力毎日作ってます。
天ぷらを食べた日に血糖値が爆上げしたので、天ぷらは禁忌メニューになりました。
また、二度ほど、食後に血糖値が51まで下がってラムネをキメたりしましたが、その時以外は食前80～95前後、食後も上がって130ぐらいです。
昨日「フリースタイルリブレ」を注文したので、また詳しくモニタリングしてみます。
これDMから来てたのかも？の話
普段からコーヒーや紅茶ばっかり飲んでるせいかな、と気にしないようにしてましたが、とにかく頻尿でした。
ドラッグストア勤務時代（４～５年前）、レジ担当は二時間ずつでしたが、途中で最低でも１回はトイレに立たないとやばいので同僚に交替してもらっていました。
３年ほど前に大きい病院で検査を受けましたが、膀胱に異常はないので、ストレスから来る心因性のものだろうということで、デパスやウリトスが断続的に処方されていました。
しかし、一番ひどいときは１時間に３回…
コーヒーをノンカフェインのものに変えてもさほど変化なし。
車で夫の赴任先の愛知県に行った時は、予めデパスを飲んでおいた上で、ＳＡごとにまずトイレに行く始末…
今年の７月から漢方薬の八味地黄丸が処方に加わり、飲むようになりました。
１時間に１回程度までトイレの回数が減り、だいぶ普通の人に近づいた感じです。
でも二時間の映画でも途中でトイレに立たないとダメ。
野外ライブでトイレ一時間待ち…なんてところには怖くて行く気になれません。
しかしこれまで一度も糖尿病を疑われたことないですけど？
HbA1cも、去年の夏に今の病院に変わってから、私からお願いして測ってもらうようになったんですよね。
次回の受診のときに、いつぐらいから上がり始めたかカルテを確認させてもらおうと思っています。
二型糖尿病になった話
こんにちは。歩く紺屋の白袴、まなさんです。
2018年10月に糖尿病と診断されました。
ざっくりとこれまでの経過を書きます。
20代の頃は病院勤務の管理栄養士で、糖尿病の食事指導がメイン業務でした←
当時は154cm42キロでむしろやせ型。
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34歳で現在の夫と結婚し、岡山へ移住。
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坂と階段の街長崎から、どこまで行っても平らな岡山という環境の変化と、ストレスのない生活でどんどん体重増加。
結婚後３ヶ月で８キロ、さらに10年で10キロ太りました。
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両親も弟も糖尿病なんだから気をつけないとなぁと思いながら、思うだけでした。
趣味は料理、特技も料理。味付けは甘め。
夫の楽ちゃんは筋肉質の大食漢（食べても体重にさほど影響しないタイプ）です。
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45歳で早期閉経。更年期で高血圧を発症しました
全く自覚なしの最高血圧197が職場検診で判明し、急遽服薬を開始しました。
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４年前から複数の身内を介護することになり、ストレスは食べて発散。
不眠と胃痛が新しいお友達に加わりました。
ケーキバイキング、お寿司、パスタ大好きです❤
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2018年お正月、ついに自己最高体重を叩き出しました。
長男臨月時の体重よりもさらに５キロ多いってマジどういうこと？
ゆるやかに「主食を食べない」糖質制限を開始しました。
猛暑を言い訳に、夏バテ対策に甘酒を飲んでいたらまた体重が増えてorz
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そして
2018/10/2
かかりつけ医で受けていた9/3の採血で随時血糖230だったと判明しました。
HbA1c＝6.8
やばいと思いtwitterで相談→血糖値測定器をネットでポチり、砂糖はラカントSに完全に切り替えました。
2018/10/7より血糖値の自己測定を開始しました。
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2018/10/9
糖尿病内科を標榜している他院を受診しました。
やはりHbA1c＝6.8
尿糖はマイナス。
経口血糖降下剤（メトグルコ250mg)ｘ一日二回の処方を受けています。
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2018/10/11
眼科受診。
心配された網膜は【まだ】異常なし。
半年に一回定期検診を受けるようにと指示されました。
その昔、仕事で食事指導をしていたときには
「食事で糖尿病を治すことは残念ながらできませんが、取り方次第で悪友のように共存することはできます」
とよく言ってましたけど、時を越えて自分の頭の上に降ってくるとはorz
でも転んでもただでは起きないのが私のモットーなので、経験することでいろいろわかってくることもありそうです。
無駄に前向き、前のめりですが、糖尿病（DM)を腐れ縁の悪友と思ってこれから生活していきます。
頑張りません（重要）
どうぞよろしくお願いします。
