12/25診察時の結果報告 体重(病院での測定)57.9キロ AST(GOT)・γ-GTPは少なくとも2年ぶりに正常化 HbA1c は6.8→5.8に低下 ALT(GPT)と中性脂肪はもうひと頑張り 次回診察は一月末頃 年末年始を挟むので、体重はＶ字回復してなければ🆗にします

【今回の失敗は、完全に私の確認ミスです】 今日の3時過ぎのことです。 ちょっと小腹が空いたような気がして、おやつ代わりにプロテインでも飲もうかな～と思い、プロテイン置き場からひと袋選んで、愛用のシェイカーでシェィクシェィク "*1" 飲んだのは右の…

一昨日の夜、お風呂上がった直後、体調に異変を感じました。 目のピントが合わず、頭が締め付けられるように痛むのです。 自分の頭がもやもやした何かになったような、変な感じ。 夫の楽ちゃん(夜勤中)にLINEしたあと血圧を測ってみたら、最大血圧が168→187→…

血糖値、血圧、体重の記録はすべてiPhoneに入力しているのですが、入力したデータを分析するためのアプリも併用しています。 シンクヘルスです。 https://www.health2sync.com/ja/patients 画像は過去2ヶ月分の血糖値のグラフになります。 糖質制限を始めて…

彩咲 昴さん(⁦@Ayasaki_Subaru⁩)に、これから糖尿病(DM)と共に歩いていく私のイメージイラストを描いて頂きました。 私にとっての糖尿病は決して敵ではなく、ある意味私の一部でもあり、やんちゃでわがままな悪友でもあるので、生活の中で上手に工夫しながら…

家族や友人とのリラックスタイムならランチビュッフェ一択ですが、一人の食事だとうーん悩みます。 大阪への出発前に、岡山駅でお昼を食べることにしました。 今日は「牛たん もりの屋」さんで。 「たん1.5倍 ご飯なし」とオーダーしました。 料理を運んで来…

今日からフリースタイルリブレを装着することにしました。 アプリケーターが付いているので、上腕部の後ろ側という位置でも問題なく取り付けることが出来ました。 アプリケーターを押してセンサーを腕に固定する瞬間、一瞬チクッとしますが、ケアセンスの針…

糖質制限を開始して約1ヶ月、明日は二回目の受診日です。 10/1からの体重と体脂肪率の推移をグラフにしてみました。 運動は苦手で嫌いなので、糖質制限とウォーキングのみですが 10/1→10/28で2.9キロ減。 計算上は、ほぼ脂肪だけを順調に減らせてることにな…

これまでかかっていた近医に、 ・血液検査の結果を持って専門医を受診したこと ・経口血糖降下剤が処方され。服薬を開始したこと を話したところ、 高血圧と脂質異常症についてもあちらで管理してもらったほうが良いので、 紹介状を書いてあげますよと言われ…

基本方針としてはMEC食に準拠している感じですが、チーズが少し少なめかも。 朝食：水溶きプロテイン※、半熟卵、ベビーチーズ、バターコーヒー 食後服薬 最初は豆乳で溶いていましたが、血糖値の変動が大きいので水溶きに変更。 （知人からのアドバイス) 飲…

普段からコーヒーや紅茶ばっかり飲んでるせいかな、と気にしないようにしてましたが、とにかく頻尿でした。 ドラッグストア勤務時代（４～５年前）、レジ担当は二時間ずつでしたが、途中で最低でも１回はトイレに立たないとやばいので同僚に交替してもらって…

こんにちは。歩く紺屋の白袴、まなさんです。 2018年10月に糖尿病と診断されました。 ざっくりとこれまでの経過を書きます。 20代の頃は病院勤務の管理栄養士で、糖尿病の食事指導がメイン業務でした← 当時は154cm42キロでむしろやせ型。 ↓ 34歳で現在の夫と…